达州南方医院来科普如何预防性功能早衰

时间:2021-07-16    来源:达州南方医院    责任编辑:达州南方医院     阅读量:3754

文章摘要:阳痿早泄相信广大男性朋友听得多,但是性功能早衰就可能听得少,性功能早衰包括较短的性高潮持续时间,也出现精液量减少的情况。有时是性生活刚开始就射精了,然后就马上变疲软,但也不是每次都......

  阳痿早泄相信广大男性朋友听得多,但是性功能早衰就可能听得少,性功能早衰包括较短的性高潮持续时间,也出现精液量减少的情况。有时是性生活刚开始就射精了,然后就马上变疲软,但也不是每次都有射精。最后减少了对性的需求,导致在夫妻性生活中变得不自信或不安。性早衰的主要表现是性频率的降低、两次性活动间隔的延长和勃起维持时间的显著收缩。如何预防性功能早衰,这个问题值得各位男性朋友多加关注。

那么应该如何防止性功能早衰?

一、在饮食上要合理和均衡

  男人应该要保持营养的均衡。男子应多吃含锌食品和其他功能性食品,如小米、鱼、海参、羊肉、韭菜等蔬菜。特别是多吃一些牡蛎,因为牡蛎是所有食物中含锌的食物。

 

二、在经常锻炼身体

  运动对性能力的提高有积极的影响。坚持经常锻炼的男人会反应快,而且会使性器官老化慢,从而还具有抗病的能力强。男人拥有强壮的体质,从而可以减缓性功能的衰退。

 

三、男人要积极戒烟戒酒

  酒精可以减缓睾酮的产生速度,而酒精中毒可引起营养缺乏,引起促性腺激素紊乱,性欲减退的临床表现。而烟雾中的尼古丁毒素也会抑制性功能、并会诱发一些勃起的功能障碍。

 

四、男人也要重视外表

  变老并不意味着过时,一些50岁的男人仍然可以保持和年轻人一样的心态。而心态可以从改变外表开始,可以保持对女性的爱,这样可以刺激性腺体的分泌,从而维持和增强性功能。

 

五、增进夫妻间的感情

  性和爱与生活有关,要延缓衰老,要打破传统观念,衰老不意味着性欲的丧失,并不会导致性生活终止。老年男人仍然可以保持性生活。男人在60岁以后,九成的人还可以发生性行为,而大部分还有强烈的性需求。所以,老年人适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,从而消除孤独感,使人更乐观,也可以使婚姻趋向于稳定,从而夫妻感情更和谐。

 

  所以要想预防性功能早衰,在饮食上必须要合理,并且要积极锻炼身体,要把烟酒这些不良习惯戒掉。同时要兼顾夫妻之间的感情,正常的夫妻性生活有助于保持性功能,培养良好的生活习惯可以预防性功能早衰的发生。也要定期检查身体,以免因为疾病而导致的性欲减少。

  1. 本文标题:达州南方医院来科普如何预防性功能早衰

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